おすすめの本や漫画を紹介します。私ぴえこが独断と偏見で「消費HPレベル」で星をつけています。
内容と分量で、以下のような階層になっています。あくまでもご参考までに。
☆「しんどい時にも読めそう」☆☆「少し調子がいい時におすすめ」☆☆☆「日常生活に問題がない時におすすめ」
☆とにかくつらいとき 『眠れぬ夜はケーキを焼いて』悲しい夜に寄り添う、ケーキの香りと暖かさ
コミックエッセイ『眠れぬ夜はケーキを焼いて』あらすじと感想です。悲しい夜にそっと寄り添ってくれるエッセイ。タイトル通り、眠れない日や、元気が出ない、悲しい、疲れた日に。素敵なレシピがたくさん載っているので、お菓子作りが好きな方にもおススメ。
☆☆☆調子がいいときに 『親といるとなぜか苦しい 「親という呪い」から自由になる方法』親子関係に悩む方に
リンジー・C・ギブソン『親といるとなぜか苦しい』の概要、感想を書きました！「大人になれない親」について書かれています。生きづらさを抱える、いわゆる「アダルトチルドレン」におすすめ。「親は苦手だけど家庭環境は普通だった」と思っている人にも。
☆☆メンタルが落ち始めた時に 『運転者 未来を変える過去からの使者』があなたの運を変える
喜多川泰『運転者 未来を変える過去からの使者』のあらすじと感想です！ 小説仕立てで読みやすい。あなたの「運」に関する認識が変わります。「運を良くしたい」、「自分は運が悪い」と感じている方に。「前向きに人生過ごしたい」と考えている方にも。
☆☆☆調子がいいときに 『Chatter』循環するネガティブな思考と感情にのまれるな
書籍『Chatter』の概要と感想を書きました！ 脳内のネガティブな独り言に対する、上手な付き合い方が書かれています。ネガティブ思考への対処法が知りたい方に。ここぞというときや、緊張する場面で、つい色々と考えすぎてしまう人に。
☆☆メンタルが落ち始めた時に 『読むだけでメンタルが強くなっちゃう漢方養生の本』メンタル不調に効く「東洋医学」のススメ
Youtuberとしてもご活躍されているロン毛メガネ先生の『読むだけでメンタルが強くなっちゃう漢方養生の本』。概要と感想を書きました。東洋医学の力を借りて、メンタルケアをするための入門書として。ツボ、食養生、東洋哲学など、様々なヒントが詰まっています。
☆☆メンタルが落ち始めた時に はー、危なかった。『あやうく一生懸命生きるところだった』
『あやうく一生懸命生きるところだった』あらすじと、いくつかエピソードを抜粋し、感想を書きました。毎日頑張りすぎて疲れた方、今の生き方に悩んでいる方、これから新しい生き方をしたいと思っている方におすすめ。イラスト、文章がゆるくて読みやすいです。
☆☆メンタルが落ち始めた時に 漫画『自分へのダメ出しはもうやめた』でセルフカウンセリングデビューしよう
『自分へのダメ出しはもうやめた。自己否定の沼から脱出したわたしカウンセリング日記』の概要と感想です。自分を否定してしまう方、他人からの誉め言葉を受け止めるのが苦手な方へ。カウンセリングに興味がある方にもおすすめ。読みやすいコミックエッセイです。
☆☆メンタルが落ち始めた時に 『チーズはどこへ消えた？』人生行き詰ったと感じているあなたへ
『チーズはどこへ消えた？」言わずと知れたビジネス書のベストセラー。あらすじと感想書きました！ 困難に直面している人、人生に行き詰まりを感じている人へ。読みやすいので普段本を読まない人にもおすすめ。もちろんビジネスパーソンにも！
☆☆メンタルが落ち始めた時に 漫画『魔女のあとおし』が、あなたのことも「あとおし」します
中山有香里さん『魔女のあとおし』は、自分に自信がない方におすすめ。可愛い魔女があなたをあとおしします。
「好きなこと」「やりたいこと」を「自分には似合わない」と、我慢している方におすすめです。絵が可愛くて、めくっているだけでも癒されます。
☆とにかくつらいとき 『あなたの「しんどい」をほぐす本』お布団のような、優しい言葉たち
Pocheさんの『あなたの「しんどい」をほぐす本』は、優しい言葉で限界な心を包んでくれます。もくもくちゃんのイラストもかわいい。自分が嫌いな方、励ましの言葉に逆に傷つく方に。どこから読んでも大丈夫なので、心身ぼろぼろの時も読めます。